über mich

Ich bin Sabine und praktiziere seit rund 15 Jahren Yoga, seit einigen Jahren auch als Yogalehrerin. Mit meinen Schüler:innen übe ich Hatha Yoga, Yin Yoga sowie Vinyasa Yoga mit dynamisch fließenden Bewegungen. Zusätzlich beschäftige ich mich mit Faszienyoga, Meridianyoga,  Hormonyoga und Ayurveda – Bereiche, die meine Arbeit auf wertvolle Weise erweitern.Yoga und seine Philosophie haben mich durch eine sehr herausfordernde Lebensphase getragen und das regelmäßige Üben hat mir immer wieder Vertrauen, Hoffnung und innere Stärke geschenkt. Auf der Matte habe ich gelernt, meinen Körper bewusst wahrzunehmen, meinen Gefühlen Raum zu geben und achtsam mit mir und meinem Umfeld umzugehen. Yoga hat mir neue Wege eröffnet, die mich bis heute nähren und mich immer wieder in meine Mitte führen. Ein Leben ohne diese Praxis kann ich mir nicht mehr vorstellen. Nach zahlreichen Ausbildungen und stetiger Weiterbildung ist es mir ein Herzensanliegen, Yoga zu unterrichten und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Meine Grundausbildung habe ich in der Tradition des klassischen und integralen Yoga absolviert – einer ganzheitlichen Form, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Diese Tiefe prägt meinen Unterricht bis heute. Um verantwortungsvoll zu arbeiten, erweitere ich mein Wissen laufend und integriere diese Erkenntnisse in meine Praxis.

Mein Ziel

Mein Ziel ist es, dich durch Yoga und Meditation auf deinem persönlichen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Kraft und nachhaltiger Gesundheit zu begleiten. In einer achtsamen und wertschätzenden Atmosphäre schaffe ich einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen und dich selbst wieder bewusster wahrnehmen kannst.

Jede Einheit ist individuell gestaltet und orientiert sich an deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Ob du ganz neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst – die Praxis wird so angepasst, dass sie dich sicher und unterstützend begleitet. Achtsamkeit, Freude an der Bewegung und ein respektvoller Umgang mit dir und deinem Körper stehen im Mittelpunkt.

Yoga und Meditation sollen dich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag stärken und zu Balance, Klarheit und Wohlbefinden führen.

Meine Aus- und Weiterbildungen im Überblick:

Yoga-Lehrerin

Ausbildung im Umfang von 300 Stunden nach der Sivananda-Tradition, anerkannt nach dem RYS-200 Standard der Yoga Alliance.
Yoga Akademie Austria
Die Ausbildung umfasste Yoga-Philosophie, funktionelle Anatomie, Asana-Praxis, Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Mantras sowie didaktische und methodische Grundlagen für einen achtsamen und fundierten Unterricht.

Meditations-Lehrerin

Vertiefte Ausbildung in verschiedenen Meditationstechniken.
Yoga Akademie Austria – Gilda Wüst

Gesundheitsyoga-Lehrerin

Ausbildung mit Schwerpunkt auf Anatomie sowie gezielten Yogaübungen für Menschen mit besonderen körperlichen Bedürfnissen oder spezifischen Beschwerden.
Yoga Akademie – Stefan Schwager

Diplomierte Wirbelsäulentrainerin

Spezialisierung auf wirbelsäulenorientiertes Training mit Fokus auf gesunde Haltung, Beweglichkeit, Stabilisierung und präventive Maßnahmen zur Vorbeugung von Beschwerden im Alltag.
Flexifit Sportakademie

Zur Zeit in Ausbildung für

Yoga & Krebs

Diese Ausbildung legt den Schwerpunkt auf Sicherheit und Vertrauen im Umgang mit den besonderen körperlichen und emotionalen Situationen von Menschen mit einer Krebserfahrung.
Yoga Akademie Austria

Zertifikate

Weiterbildungen

Weiterbildung in den Bereichen Faszienyoga, Meridianyoga und Einblick in Hormonyoga